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リハビリmemo

大学病院勤務・大学院リハビリテーション学所属の理学療法士による「研究と臨床をつなげるための記録」

筋トレ の検索結果:

変形性股関節症・変形性膝関節症の保存療法によるリスクを知っておこう

…⑭:歩きに適した外転筋トレーニングの方法 股関節リハビリ⑮:見落としがちな歩き方のポイント 股関節リハビリ⑯:見落としがちな歩き方のポイント(その2) 股関節リハビリ⑰:変形性股関節症の保存療法と関節軟骨 股関節リハビリ⑱:変形性股関節症とランニング(まとめ) 股関節リハビリ⑲:人工股関節置換術とスポーツ 股関節リハビリ⑳:人工股関節・人工膝関節置換術の再置換率を知っておこう References Price AJ, et al. Are pain and function …

筋トレの効果を最大にする運動強度(負荷)の実践論

…て決まるのです。 『筋トレの効果を最大にする運動強度(負荷)について知っておこう』 しかし、ここまでにわかったことは、トレーニングの総負荷量が筋タンパク質の合成作用を即時的(トレーニング後24時間)に増大させるということです。では、総負荷量を高めるトレーニングを長期に行った場合、本当に筋肉は肥大するのでしょうか? 今回は、総負荷量を考慮した長期間のトレーニング効果を検証した報告をご紹介しながら、実際の方法論について考えてみましょう。 ◆ 低強度×高回数と高強度×低回数による長…

筋トレの効果を最大にする運動強度(負荷)について知っておこう

…しよう シリーズ②:筋トレの効果を最大にするタンパク質の摂取量を知っておこう シリーズ③:筋トレの効果を最大にするタンパク質の摂取タイミングを知っておこう シリーズ④:筋トレの効果を最大にするタンパク質の摂取パターンを知っておこう シリーズ⑤:筋トレの効果を最大にする就寝前のプロテイン摂取を知っておこう シリーズ⑥:筋トレの効果を最大にする就寝前のプロテイン摂取の方法論 シリーズ⑦:筋トレの効果を最大にする運動強度(負荷)について知っておこう シリーズ⑧:筋トレの効果を最大に…

筋トレの効果を最大にする就寝前のプロテイン摂取の方法論

…示されています。 『筋トレの効果を最大にする就寝前のプロテイン摂取を知っておこう』 そして2016年になると、就寝前のタンパク質摂取の効果をさらに高める方法論についての研究結果が報告されるようになりました。 今回は、就寝前のタンパク質摂取の方法論について考察していきましょう。 ◆ 就寝前のタンパク質を摂取する場合、トレーニングは夕方に行うと効果的 トレーニング後、少なくとも24時間は筋タンパク質の合成感度が増大し、筋肉が増えやすくなります。ここでトレーニング効果を最大化するた…

筋トレの効果を最大にする就寝前のプロテイン摂取を知っておこう

…になっています。 『筋トレの効果を最大にするタンパク質の摂取量を知っておこう』 『筋トレの効果を最大にするタンパク質の摂取タイミングを知っておこう』 また、トレーニング後24時間は筋タンパク質の合成感度が高い状態が続きます。トレーニング効果を最大化させるためには、この24時間に最適なタンパク質の摂取パターンを考慮しなければなりません。現在では、タンパク質の必要量を3時間おきに摂取するパターンが推奨されています(Areta JL, 2013)。しかし、3時間おきの摂取が難しい場…

筋トレの効果を最大にするタンパク質の摂取パターンを知っておこう

…されます。 今回は、筋トレの効果を最大化するためのタンパク質の摂取パターンについて考察していきましょう。 ◆ タンパク質を3時間おきに摂取しよう トレーニングによる筋タンパク質の合成作用の増加は、トレーニング後の1時間までがピークとなります。この時間帯を栄養学では「筋タンパク質合成の窓(anabolic window)」と呼んでおり、筋トレ効果を最大化するタンパク質摂取のゴールデンタイムと言われています。 『筋トレの効果を最大にするタンパク質摂取のタイミングを知っておこう』 …

筋トレの効果を最大にするタンパク質の摂取タイミングを知っておこう

…察してきました。 『筋トレの効果を最大にするタンパク質の摂取量を知っておこう』 今回はタンパク質を摂取する「タイミング」に目を向けてみましょう。タンパク質はいつでも摂取すれば良いというわけではありません。じつは筋肉を構成する筋タンパク質がもっとも合成されやすいゴールデンタイムがあるのです。 ◆ タンパク質の摂取はトレーニングの前か後か? プロテインはトレーニングの前に飲むべきなのでしょうか?それとも後に飲むべきでしょうか? この疑問について、ネットメディアやブログでさまざまな…

筋トレの効果を最大にするタンパク質の摂取量を知っておこう

…パク質を摂取すれば、筋トレの効果を最大化することができるのでしょうか? この問いに現代のスポーツ栄養学はこう答えています。 「最適なタンパク質摂取量は年齢、体重、トレーニング内容によって異なる」 今回も近年のスポーツ栄養学の知見を参考にして、筋トレ効果を最大化するタンパク質摂取量について考察していきましょう。 ◆ タンパク質摂取量20gは本当か? 多くのネットメディアやブログでは、運動後のタンパク質摂取量について「1度の食事やプロテインにより、およそ20gの摂取が筋肉を増やす…

筋肉を増やすための栄養摂取のメカニズムを理解しよう

…います。 逆に食事や筋トレをすることで筋タンパク質を合成する量が多くなると、筋肉を増やすことができます。 この「筋タンパク質の合成と分解のバランス」が筋肉を増やすための重要な意味をもっているのです。 筋肉を増やすためには、筋タンパク質の合成を促さなければなりません。そこで大切なのが食事であり、タンパク質の摂取になります。 食事で摂取されたタンパク質が消化されると、アミノ酸として血液に取り込まれます。筋肉へ運ばれてきたアミノ酸は、遊離アミノ酸プールという貯蔵庫に保管され、筋タン…

人工股関節置換術・人工膝関節置換術の再置換率を知っておこう

…⑭:歩きに適した外転筋トレーニングの方法 股関節リハビリ⑮:見落としがちな歩き方のポイント 股関節リハビリ⑯:見落としがちな歩き方のポイント(その2) 股関節リハビリ⑰:変形性股関節症の保存療法と関節軟骨 股関節リハビリ⑱:変形性股関節症とランニング(まとめ) 股関節リハビリ⑲:人工股関節置換術とスポーツ 股関節リハビリ⑳:人工股関節・人工膝関節置換術の再置換率を知っておこう References Kurtz SM, et al. Future young patient d…

変形性股関節症の悪化を予測する新しい指標を知っておこう

…⑭:歩きに適した外転筋トレーニングの方法 股関節リハビリ⑮:見落としがちな歩き方のポイント 股関節リハビリ⑯:見落としがちな歩き方のポイント(その2) 股関節リハビリ⑰:変形性股関節症の保存療法と関節軟骨 股関節リハビリ⑱:変形性股関節症とランニング(まとめ) 股関節リハビリ⑲:人工股関節置換術とスポーツ References Rutherford DJ, et al. Hip joint motion and gluteal muscle activation differ…

レントゲンでもわからない初期の変形性膝関節症を示す「ある痛み」とは?

…の予防① 股関節外転筋トレーニングの有効性について 保存療法③:変形性膝関節症の予防② 膝OAで股関節外転筋力が低下する理由 保存療法④:変形性膝関節症の予防③ 股関節外転勤トレーニングをしよう 保存療法⑤:変形性膝関節症の予防④ 膝の屈曲拘縮を予防しよう! 保存療法⑥:変形性膝関節症に良い靴選び 保存療法⑦:変形性膝関節症に良い靴選び② 保存療法⑧:変形性膝関節症に良い靴選び③ 保存療法⑨:変形性膝関節症に良い靴選び④ 保存療法⑩:変形性膝関節症の予防⑤ 生体力学が教える注…

変形性膝関節症に良い靴選びのガイドライン

…の予防① 股関節外転筋トレーニングの有効性について 保存療法③:変形性膝関節症の予防② 膝OAで股関節外転筋力が低下する理由 保存療法④:変形性膝関節症の予防③ 股関節外転勤トレーニングをしよう 保存療法⑤:変形性膝関節症の予防④ 膝の屈曲拘縮を予防しよう! 保存療法⑥:変形性膝関節症に良い靴選び 保存療法⑦:変形性膝関節症に良い靴選び② 保存療法⑧:変形性膝関節症に良い靴選び③ 保存療法⑨:変形性膝関節症に良い靴選び④ 保存療法⑩:変形性膝関節症の予防⑤ 生体力学が教える注…

変形性膝関節症は体重を減らせばOK!という簡単な話ではありません

…の予防① 股関節外転筋トレーニングの有効性について 保存療法③:変形性膝関節症の予防② 膝OAで股関節外転筋力が低下する理由 保存療法④:変形性膝関節症の予防③ 股関節外転勤トレーニングをしよう 保存療法⑤:変形性膝関節症の予防④ 膝の屈曲拘縮を予防しよう! 保存療法⑥:変形性膝関節症に良い靴選び 保存療法⑦:変形性膝関節症に良い靴選び② 保存療法⑧:変形性膝関節症に良い靴選び③ 保存療法⑨:変形性膝関節症に良い靴選び④ 保存療法⑩:変形性膝関節症の予防⑤ 生体力学が教える注…

変形性膝関節症の予防⑥ 注意すべき日常生活動作とその理由

…の予防① 股関節外転筋トレーニングの有効性について 保存療法③:変形性膝関節症の予防② 膝OAで股関節外転筋力が低下する理由 保存療法④:変形性膝関節症の予防③ 股関節外転勤トレーニングをしよう 保存療法⑤:変形性膝関節症の予防④ 膝の屈曲拘縮を予防しよう! 保存療法⑥:変形性膝関節症に良い靴選び 保存療法⑦:変形性膝関節症に良い靴選び② 保存療法⑧:変形性膝関節症に良い靴選び③ 保存療法⑨:変形性膝関節症に良い靴選び④ 保存療法⑩:変形性膝関節症の予防⑤ 生体力学が教える注…

変形性膝関節症の予防⑤ 生体力学が教える注意すべき日常生活動作

…の予防① 股関節外転筋トレーニングの有効性について 保存療法③:変形性膝関節症の予防② 膝OAで股関節外転筋力が低下する理由 保存療法④:変形性膝関節症の予防③ 股関節外転勤トレーニングをしよう 保存療法⑤:変形性膝関節症の予防④ 膝の屈曲拘縮を予防しよう! 保存療法⑥:変形性膝関節症に良い靴選び 保存療法⑦:変形性膝関節症に良い靴選び② 保存療法⑧:変形性膝関節症に良い靴選び③ 保存療法⑨:変形性膝関節症に良い靴選び④ 保存療法⑩:変形性膝関節症の予防⑤ 生体力学が教える注…

変形性股関節症の保存療法の基本戦略③

…⑭:歩きに適した外転筋トレーニングの方法 股関節リハビリ⑮:見落としがちな歩き方のポイント 股関節リハビリ⑯:見落としがちな歩き方のポイント(その2) 股関節リハビリ⑰:変形性股関節症の保存療法と関節軟骨 股関節リハビリ⑱:変形性股関節症とランニング(まとめ) 股関節リハビリ⑲:人工股関節置換術とスポーツ Reference Dwyer MK, et al. Comparison of gluteus medius muscle activity during functio…

変形性股関節症の保存療法の基本戦略②

…⑭:歩きに適した外転筋トレーニングの方法 股関節リハビリ⑮:見落としがちな歩き方のポイント 股関節リハビリ⑯:見落としがちな歩き方のポイント(その2) 股関節リハビリ⑰:変形性股関節症の保存療法と関節軟骨 股関節リハビリ⑱:変形性股関節症とランニング(まとめ) 股関節リハビリ⑲:人工股関節置換術とスポーツ Felson DT, Osteoarthritis as a disease of mechanics. Osteoarthritis Cartilage. 2013 Ja…

変形性股関節症の保存療法の基本戦略①

…⑭:歩きに適した外転筋トレーニングの方法 股関節リハビリ⑮:見落としがちな歩き方のポイント 股関節リハビリ⑯:見落としがちな歩き方のポイント(その2) 股関節リハビリ⑰:変形性股関節症の保存療法と関節軟骨 股関節リハビリ⑱:変形性股関節症とランニング(まとめ) 股関節リハビリ⑲:人工股関節置換術とスポーツ Reference Wright AA, et al. Variables associated with the progression of hip osteoarth…

体幹筋の廃用性筋萎縮を予防しよう

…では、どのような体幹筋トレーニングが効果的なのでしょうか? 体幹筋の廃用特異的な筋萎縮は多裂筋や脊柱起立筋といった背筋群に生じます。一般的な背筋群のトレーニングは四つ這いや端座位などで行われることが多いですが、安静臥床している患者さんをベッド上で四つ這いにさせるのは実用的ではありません。やはり背臥位でトレーニングを行えるのが良いでしょう。 Hidesらは、対象者を2つのグループに分け、60日間の長期臥床中にそれぞれ別のトレーニングプログラムを行い、多裂筋や脊柱起立筋の筋萎縮の…

変形性膝関節症に良い靴選び④

…の予防① 股関節外転筋トレーニングの有効性について 保存療法③:変形性膝関節症の予防② 膝OAで股関節外転筋力が低下する理由 保存療法④:変形性膝関節症の予防③ 股関節外転勤トレーニングをしよう 保存療法⑤:変形性膝関節症の予防④ 膝の屈曲拘縮を予防しよう! 保存療法⑥:変形性膝関節症に良い靴選び 保存療法⑦:変形性膝関節症に良い靴選び② 保存療法⑧:変形性膝関節症に良い靴選び③ 保存療法⑨:変形性膝関節症に良い靴選び④ Reference Trombini-Souza F,…

変形性膝関節症に良い靴選び③

…の予防① 股関節外転筋トレーニングの有効性について 保存療法③:変形性膝関節症の予防② 膝OAで股関節外転筋力が低下する理由 保存療法④:変形性膝関節症の予防③ 股関節外転勤トレーニングをしよう 保存療法⑤:変形性膝関節症の予防④ 膝の屈曲拘縮を予防しよう! 保存療法⑥:変形性膝関節症に良い靴選び 保存療法⑦:変形性膝関節症に良い靴選び② 保存療法⑧:変形性膝関節症に良い靴選び③ 保存療法⑨:変形性膝関節症に良い靴選び④ Reference Englund M. The ro…

変形性膝関節症に良い靴選び②

…の予防① 股関節外転筋トレーニングの有効性について 保存療法③:変形性膝関節症の予防② 膝OAで股関節外転筋力が低下する理由 保存療法④:変形性膝関節症の予防③ 股関節外転勤トレーニングをしよう 保存療法⑤:変形性膝関節症の予防④ 膝の屈曲拘縮を予防しよう! 保存療法⑥:変形性膝関節症に良い靴選び 保存療法⑦:変形性膝関節症に良い靴選び② 保存療法⑧:変形性膝関節症に良い靴選び③ 保存療法⑨:変形性膝関節症に良い靴選び④ Reference Hunt MA, et al. A…

変形性膝関節症に良い靴選び

…の予防① 股関節外転筋トレーニングの有効性について 保存療法③:変形性膝関節症の予防② 膝OAで股関節外転筋力が低下する理由 保存療法④:変形性膝関節症の予防③ 股関節外転勤トレーニングをしよう 保存療法⑤:変形性膝関節症の予防④ 膝の屈曲拘縮を予防しよう! 保存療法⑥:変形性膝関節症に良い靴選び 保存療法⑦:変形性膝関節症に良い靴選び② 保存療法⑧:変形性膝関節症に良い靴選び③ 保存療法⑨:変形性膝関節症に良い靴選び④ 関連記事:ハイヒールを履くとねこ背になる? Refer…

変形性膝関節症の予防④ 膝の屈曲拘縮を予防しよう!

…の予防① 股関節外転筋トレーニングの有効性について 保存療法③:変形性膝関節症の予防② 膝OAで股関節外転筋力が低下する理由 保存療法④:変形性膝関節症の予防③ 股関節外転勤トレーニングをしよう 保存療法⑤:変形性膝関節症の予防④ 膝の屈曲拘縮を予防しよう! 保存療法⑥:変形性膝関節症に良い靴選び 保存療法⑦:変形性膝関節症に良い靴選び② 保存療法⑧:変形性膝関節症に良い靴選び③ 保存療法⑨:変形性膝関節症に良い靴選び④ Reference Felson DT, Osteoa…

変形性膝関節症の予防③ 股関節外転筋トレーニングをしよう

…ムである。股関節外転筋トレーニングが膝内転モーメントの減少に有効であるとされているが、近年のRCT、クリニカルトライアルによって、その効果は否定されている。しかし、股関節外転筋トレーニングは膝痛を軽減する効果が認められており、この矛盾から10年におよぶ股関節外転筋論争が今もなお続いている。 『股関節外転筋トレーニングの有効性について』 膝OA患者は、膝内転モーメントを減少させる歩行戦略(体幹傾斜、toe out)を選択する。これに伴い、同側の股関節の内転モーメントが減少し、股…

変形性膝関節症の予防② 膝OAで股関節外転筋力が低下する理由

…)に対する股関節外転筋トレーニングの有効性についての論争は過去10年以上続いており、巷ではこれを「股関節外転筋論争」と呼んでいる。 前回のエントリでは、股関節外転筋論争の全容を紹介した。その中で、膝OAでは股関節外転筋力が低下していること、股関節外転筋トレーニングは膝内転モーメントの減少に寄与しないが、膝痛の軽減には寄与することが明らかになった。 『股関節外転筋トレーニングの有効性について』 今回は、まず、そもそも何故、膝OAでは股関節外転筋力が低下するのか?ということを明ら…

変形性膝関節症の予防① 股関節外転筋トレーニングの有効性について

…その中で、股関節外転筋トレーニングが膝内転モーメントの減少に有効であるとして、膝OAの予防への寄与が注目されている。 2005年に初めて膝OAの増悪に股関節外転筋が関与していることが報告された。それから10年間、股関節外転筋トレーニングが膝OAの予防に寄与するか否かという「股関節外転筋論争」が現在まで続いている。 今回は、膝OAへの股関節外転筋トレーニングの有効性について10年間の股関節外転筋論争の全容を示し、現行の問題点を明確にしてみたい。 2005年、Changらは、膝O…

変形性膝関節症のリハビリの新しい考え方

…の予防① 股関節外転筋トレーニングの有効性について 保存療法③:変形性膝関節症の予防② 膝OAで股関節外転筋力が低下する理由 保存療法④:変形性膝関節症の予防③ 股関節外転勤トレーニングをしよう 保存療法⑤:変形性膝関節症の予防④ 膝の屈曲拘縮を予防しよう! 保存療法⑥:変形性膝関節症に良い靴選び 保存療法⑦:変形性膝関節症に良い靴選び② 保存療法⑧:変形性膝関節症に良い靴選び③ 保存療法⑨:変形性膝関節症に良い靴選び④ Reference Andriacchi T, et …

なぜ、ねこ背になるのか?

…告では、高齢女性に背筋トレーニングを行い、その後、2年間、背筋力、胸椎後弯角度をフォローアップしていきました。 その結果、 ・もともと胸椎後彎の強い場合は、背筋力の増大により後彎角度が減少した。 ・もともと胸椎後彎がやや増加している場合は、後彎角度が維持された。 ということを明らかにしました。 つまり、トレーニング結果の視点から、ねこ背の要因に背筋力が関係していることを示したのです。 Sinaki氏は、ねこ背は背筋力が弱くなることが原因の1つであり、背筋力の弱化は加齢特異的な…

人工股関節置換術とスポーツ

…股関節リハビリ⑬:最新手術「筋肉温存型人工股関節置換術」まとめ 股関節リハビリ⑭:歩きに適した外転筋トレーニングの方法 股関節リハビリ⑮:見落としがちな歩き方のポイント 股関節リハビリ⑯:見落としがちな歩き方のポイント(その2) 股関節リハビリ⑰:変形性股関節症の保存療法と関節軟骨 股関節リハビリ⑱:変形性股関節症とランニング(まとめ) 股関節リハビリ⑲:人工股関節置換術とスポーツ 「説明がわからない」「これが知りたい」などのご意見はTwitterまでご気軽にご連絡ください。

変形性股関節症とランニング(まとめ)

…股関節リハビリ⑬:最新手術「筋肉温存型人工股関節置換術」まとめ 股関節リハビリ⑭:歩きに適した外転筋トレーニングの方法 股関節リハビリ⑮:見落としがちな歩き方のポイント 股関節リハビリ⑯:見落としがちな歩き方のポイント(その2) 股関節リハビリ⑰:変形性股関節症の保存療法と関節軟骨 股関節リハビリ⑱:変形性股関節症とランニング(まとめ) 股関節リハビリ⑲:人工股関節置換術とスポーツ 「説明がわからない」「これが知りたい」などのご意見はTwitterまでご気軽にご連絡ください。

変形性股関節症の保存療法と関節軟骨

…:変形性股関節症の簡単な脊椎疾患との鑑別法 股関節リハビリ⑫:変形性股関節症の遺伝子研究の進展 股関節リハビリ⑬:最新手術「筋肉温存型人工股関節置換術」まとめ 股関節リハビリ⑭:歩きに適した外転筋トレーニングの方法 股関節リハビリ⑮:見落としがちな歩き方のポイント 股関節リハビリ⑯:見落としがちな歩き方のポイント(その2) 股関節リハビリ⑰:変形性股関節症の保存療法と関節軟骨 股関節リハビリ⑱:変形性股関節症とランニング(まとめ) 股関節リハビリ⑲:人工股関節置換術とスポーツ

見落としがちな歩き方のポイント(その2)

…股関節リハビリ⑬:最新手術「筋肉温存型人工股関節置換術」まとめ 股関節リハビリ⑭:歩きに適した外転筋トレーニングの方法 股関節リハビリ⑮:見落としがちな歩き方のポイント 股関節リハビリ⑯:見落としがちな歩き方のポイント(その2) 股関節リハビリ⑰:変形性股関節症の保存療法と関節軟骨 股関節リハビリ⑱:変形性股関節症とランニング(まとめ) 股関節リハビリ⑲:人工股関節置換術とスポーツ 「説明がわからない」「これが知りたい」などのご意見はTwitterまでご気軽にご連絡ください。

見落としがちな歩き方のポイント

…股関節リハビリ⑬:最新手術「筋肉温存型人工股関節置換術」まとめ 股関節リハビリ⑭:歩きに適した外転筋トレーニングの方法 股関節リハビリ⑮:見落としがちな歩き方のポイント 股関節リハビリ⑯:見落としがちな歩き方のポイント(その2) 股関節リハビリ⑰:変形性股関節症の保存療法と関節軟骨 股関節リハビリ⑱:変形性股関節症とランニング(まとめ) 股関節リハビリ⑲:人工股関節置換術とスポーツ 「説明がわからない」「これが知りたい」などのご意見はTwitterまでご気軽にご連絡ください。

歩きに適した外転筋トレーニングの方法

…行われるのがこの外転筋トレーニング。 横向きの状態で、脚を下から上に持ち上げる運動方法である。 さて、この運動方法は股関節症の外転筋力に対して効果的なものであろうか? 効果的というのは歩く際の外転筋の機能に即した練習なのだろうか?ということである。 答えは「No」となる。 この理由について今回は述べていきたい。 まず、いわゆる外転筋というのは、主に中殿筋のことであり、これに大殿筋、大腿筋膜張筋を含む。 筋肉の線維は、主に2つに分類される。 「速筋」と「遅筋」である。 速筋は、…

最新手術「筋肉温存型人工股関節置換術」まとめ

…股関節リハビリ⑬:最新手術「筋肉温存型人工股関節置換術」まとめ 股関節リハビリ⑭:歩きに適した外転筋トレーニングの方法 股関節リハビリ⑮:見落としがちな歩き方のポイント 股関節リハビリ⑯:見落としがちな歩き方のポイント(その2) 股関節リハビリ⑰:変形性股関節症の保存療法と関節軟骨 股関節リハビリ⑱:変形性股関節症とランニング(まとめ) 股関節リハビリ⑲:人工股関節置換術とスポーツ 「説明がわからない」「これが知りたい」などのご意見はTwitterまでご気軽にご連絡ください。

変形性股関節症の遺伝子研究の進展

…股関節リハビリ⑬:最新手術「筋肉温存型人工股関節置換術」まとめ 股関節リハビリ⑭:歩きに適した外転筋トレーニングの方法 股関節リハビリ⑮:見落としがちな歩き方のポイント 股関節リハビリ⑯:見落としがちな歩き方のポイント(その2) 股関節リハビリ⑰:変形性股関節症の保存療法と関節軟骨 股関節リハビリ⑱:変形性股関節症とランニング(まとめ) 股関節リハビリ⑲:人工股関節置換術とスポーツ 「説明がわからない」「これが知りたい」などのご意見はTwitterまでご気軽にご連絡ください。

変形性股関節症の簡単な脊椎疾患との鑑別法

…股関節リハビリ⑬:最新手術「筋肉温存型人工股関節置換術」まとめ 股関節リハビリ⑭:歩きに適した外転筋トレーニングの方法 股関節リハビリ⑮:見落としがちな歩き方のポイント 股関節リハビリ⑯:見落としがちな歩き方のポイント(その2) 股関節リハビリ⑰:変形性股関節症の保存療法と関節軟骨 股関節リハビリ⑱:変形性股関節症とランニング(まとめ) 股関節リハビリ⑲:人工股関節置換術とスポーツ 「説明がわからない」「これが知りたい」などのご意見はTwitterまでご気軽にご連絡ください。

歩容から見る変形性股関節症の重症度

…股関節リハビリ⑬:最新手術「筋肉温存型人工股関節置換術」まとめ 股関節リハビリ⑭:歩きに適した外転筋トレーニングの方法 股関節リハビリ⑮:見落としがちな歩き方のポイント 股関節リハビリ⑯:見落としがちな歩き方のポイント(その2) 股関節リハビリ⑰:変形性股関節症の保存療法と関節軟骨 股関節リハビリ⑱:変形性股関節症とランニング(まとめ) 股関節リハビリ⑲:人工股関節置換術とスポーツ 「説明がわからない」「これが知りたい」などのご意見はTwitterまでご気軽にご連絡ください。

自分で簡単に変形性股関節症の程度を確認できる方法

…股関節リハビリ⑬:最新手術「筋肉温存型人工股関節置換術」まとめ 股関節リハビリ⑭:歩きに適した外転筋トレーニングの方法 股関節リハビリ⑮:見落としがちな歩き方のポイント 股関節リハビリ⑯:見落としがちな歩き方のポイント(その2) 股関節リハビリ⑰:変形性股関節症の保存療法と関節軟骨 股関節リハビリ⑱:変形性股関節症とランニング(まとめ) 股関節リハビリ⑲:人工股関節置換術とスポーツ 「説明がわからない」「これが知りたい」などのご意見はTwitterまでご気軽にご連絡ください。

人工股関節術後に残りやすい立ち上がり動作のポイント

…股関節リハビリ⑬:最新手術「筋肉温存型人工股関節置換術」まとめ 股関節リハビリ⑭:歩きに適した外転筋トレーニングの方法 股関節リハビリ⑮:見落としがちな歩き方のポイント 股関節リハビリ⑯:見落としがちな歩き方のポイント(その2) 股関節リハビリ⑰:変形性股関節症の保存療法と関節軟骨 股関節リハビリ⑱:変形性股関節症とランニング(まとめ) 股関節リハビリ⑲:人工股関節置換術とスポーツ 「説明がわからない」「これが知りたい」などのご意見はTwitterまでご気軽にご連絡ください。

人工股関節術後に残りやすい歩き方のポイント

…股関節リハビリ⑬:最新手術「筋肉温存型人工股関節置換術」まとめ 股関節リハビリ⑭:歩きに適した外転筋トレーニングの方法 股関節リハビリ⑮:見落としがちな歩き方のポイント 股関節リハビリ⑯:見落としがちな歩き方のポイント(その2) 股関節リハビリ⑰:変形性股関節症の保存療法と関節軟骨 股関節リハビリ⑱:変形性股関節症とランニング(まとめ) 股関節リハビリ⑲:人工股関節置換術とスポーツ 「説明がわからない」「これが知りたい」などのご意見はTwitterまでご気軽にご連絡ください。

手術か保存療法か(その2)

…股関節リハビリ⑬:最新手術「筋肉温存型人工股関節置換術」まとめ 股関節リハビリ⑭:歩きに適した外転筋トレーニングの方法 股関節リハビリ⑮:見落としがちな歩き方のポイント 股関節リハビリ⑯:見落としがちな歩き方のポイント(その2) 股関節リハビリ⑰:変形性股関節症の保存療法と関節軟骨 股関節リハビリ⑱:変形性股関節症とランニング(まとめ) 股関節リハビリ⑲:人工股関節置換術とスポーツ 「説明がわからない」「これが知りたい」などのご意見はTwitterまでご気軽にご連絡ください。

手術か保存療法か

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股関節症術後に見られる階段昇降の足の使い方

…股関節リハビリ⑬:最新手術「筋肉温存型人工股関節置換術」まとめ 股関節リハビリ⑭:歩きに適した外転筋トレーニングの方法 股関節リハビリ⑮:見落としがちな歩き方のポイント 股関節リハビリ⑯:見落としがちな歩き方のポイント(その2) 股関節リハビリ⑰:変形性股関節症の保存療法と関節軟骨 股関節リハビリ⑱:変形性股関節症とランニング(まとめ) 股関節リハビリ⑲:人工股関節置換術とスポーツ 「説明がわからない」「これが知りたい」などのご意見はTwitterまでご気軽にご連絡ください。

歩行時の股関節伸展角度が出にくい理由

…股関節リハビリ⑬:最新手術「筋肉温存型人工股関節置換術」まとめ 股関節リハビリ⑭:歩きに適した外転筋トレーニングの方法 股関節リハビリ⑮:見落としがちな歩き方のポイント 股関節リハビリ⑯:見落としがちな歩き方のポイント(その2) 股関節リハビリ⑰:変形性股関節症の保存療法と関節軟骨 股関節リハビリ⑱:変形性股関節症とランニング(まとめ) 股関節リハビリ⑲:人工股関節置換術とスポーツ 「説明がわからない」「これが知りたい」などのご意見はTwitterまでご気軽にご連絡ください。

力学的負荷から見た股関節運動の注意点

…股関節リハビリ⑬:最新手術「筋肉温存型人工股関節置換術」まとめ 股関節リハビリ⑭:歩きに適した外転筋トレーニングの方法 股関節リハビリ⑮:見落としがちな歩き方のポイント 股関節リハビリ⑯:見落としがちな歩き方のポイント(その2) 股関節リハビリ⑰:変形性股関節症の保存療法と関節軟骨 股関節リハビリ⑱:変形性股関節症とランニング(まとめ) 股関節リハビリ⑲:人工股関節置換術とスポーツ 「説明がわからない」「これが知りたい」などのご意見はTwitterまでご気軽にご連絡ください。

歩行時の振り出しで上手に腸腰筋をつかうためのヒント

…股関節リハビリ⑬:最新手術「筋肉温存型人工股関節置換術」まとめ 股関節リハビリ⑭:歩きに適した外転筋トレーニングの方法 股関節リハビリ⑮:見落としがちな歩き方のポイント 股関節リハビリ⑯:見落としがちな歩き方のポイント(その2) 股関節リハビリ⑰:変形性股関節症の保存療法と関節軟骨 股関節リハビリ⑱:変形性股関節症とランニング(まとめ) 股関節リハビリ⑲:人工股関節置換術とスポーツ 「説明がわからない」「これが知りたい」などのご意見はTwitterまでご気軽にご連絡ください。