リハビリmemo

理学療法士・トレーナーによる筋トレやダイエットについての最新の研究報告を紹介するブログ

2015-04-04から1日間の記事一覧

ねこ背と柔軟性 〜腰椎の柔らかさが大事〜

スポーツテストで行った上体反らしや体前屈を覚えていますか? これらのテストには、脊椎の柔軟性が大きく関与しています。脊椎と言っても、体を曲げたり、伸ばしたりする機能をもっているのは腰椎です。下の写真をみても、体を曲げるときは腰椎がまっすぐに…