あなたの最適なセット間の休憩時間はどのくらいでしょうか？ この問のこたえとなるシステマティックレビューが2017年9月、雑誌Sports Medicineに掲載されました。 ＊システマティックレビュー：質の高い研究データのみを集めて分析する、エビデンスレベルが…