「ダイエットでリバウンドを防いで、長期的に体重を減らすにはどうしたら良いのでしょうか？」 この問に進化論や脳科学、運動生理学などの現代科学はこう答えています。 「運動をしなさい」 ダイエットをはじめてから数週間は、食事制限をするだけで容易に体…