リハビリmemo

理学療法士・トレーナーによる筋トレやダイエットについての最新の研究報告を紹介するブログ

2024-08-01から1ヶ月間の記事一覧

筋トレは誘惑に負けない強い意志力を与えてくれる【最新エビデンス】

減量やダイエット中、目の前にケーキがあると、頭の中で大きな葛藤が生まれます。 このとき、私たちの脳では、実行機能(Executive Function)が働き、減量を達成するためにケーキを我慢するという行動を選択することができます。 このように、目標(この場…

女性が好む筋肉ランキングを知っておこう!

女性はイケメンで高身長な男性を好む傾向があるとされています。 魅力的な顔(イケメン)とは、左右対称性、目や鼻などの位置や大きさの均整、肌の質感が重要とされています。これらの特徴は、感染症に強く、健康的であることを示すシグナルとなります(Foo …