…股関節リハビリ⑬：最新手術「筋肉温存型人工股関節置換術」まとめ 股関節リハビリ⑭：歩きに適した外転筋トレーニングの方法 股関節リハビリ⑮：見落としがちな歩き方のポイント 股関節リハビリ⑯：見落としがちな歩き方のポイント（その2） 股関節リハビリ⑰：変形性股関節症の保存療法と関節軟骨 股関節リハビリ⑱：変形性股関節症とランニング（まとめ） 股関節リハビリ⑲：人工股関節置換術とスポーツ 「説明がわからない」「これが知りたい」などのご意見はTwitterまでご気軽にご連絡ください。

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…行われるのがこの外転筋トレーニング。 横向きの状態で、脚を下から上に持ち上げる運動方法である。 さて、この運動方法は股関節症の外転筋力に対して効果的なものであろうか？ 効果的というのは歩く際の外転筋の機能に即した練習なのだろうか？ということである。 答えは「No」となる。 この理由について今回は述べていきたい。 まず、いわゆる外転筋というのは、主に中殿筋のことであり、これに大殿筋、大腿筋膜張筋を含む。 筋肉の線維は、主に2つに分類される。 「速筋」と「遅筋」である。 速筋は、…

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